"Nee!" kreeg ik keer op keer te horen. Nee, nee, nee en nog eens nee! Hoe vaak ik de aanvraag ook indiende, belde of langs wilde komen om ‘m te verduidelijken. Het antwoord was: nee. Ik geef al zo’n 7 jaar mindfulness trainingen. Eerst 2 jaar bij mijn maatschappelijk werk en binnenkort al 5 jaar [...]
Mijn zoon gaat soms op zondagochtend klimmen in de klimhal. Als ik hem breng, werk ik vaak met mijn laptop aan een tafeltje in de kantine. Zo ook afgelopen week. Dit keer was het enorm druk in de kantine, omdat er een grote hardloopwedstrijd bezig was. Mensen kleedden zich om, gingen naar het toilet, dronken [...]
Gisteren is mijn telefoon gevallen. Zomaar ineens, in één klap kapot. Het scherm is in duizend scherven gebroken en ook mijn cameralens is stuk. En dat terwijl ik een telefoon heb die zulke mooie foto’s maakt, waar ik zo gelukkig van word! Het gebeurde mij niet zelf. Mijn zoon liet hem uit zijn handen vallen… [...]
Hier lig ik dan, op een strand in mijn bikini! En dat is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt... Al enkele jaren ga ik in de lente met een vriendin een weekje naar de zon. Onze planning is simpel: naar het strand, lekker eten en verder vooral weinig doen. Heerlijk! Toch kon ik daar niet [...]
Ze had een bloedhekel aan het woord ‘burn-out’. Toch waren de woorden van de dokter luid en duidelijk: "Je hebt een burn-out." Maar een burn-out, dat was toch niets voor haar? Een burn-out was iets voor mensen die zwak waren, mensen die snel opgaven, niet sterk waren of zich aanstelden; alles wat zij niet was! [...]
Heb jij wel eens gehoord van de Innerlijke Criticus? Ik wel! In mijn hoofd schreeuwt hij namelijk de héle dag. En niet alleen bij mij… Heel veel mensen hebben er last van en gaan eronder gebukt. Dat stemmetje in hun hoofd dat vertelt wat er allemaal niet goed is, beter moet, anders had gekund of [...]
De rest van het gezin was er al lang mee bezig, maar nu ben ik er dan ook aan begonnen: gezond eten. Zo eet ik in de ochtend geen boterham met chocopasta meer, maar granen, zaden, noten en fruit. Sojamelk gaat me nog echt wat te ver, daarom voor mij lekkere yoghurt eroverheen! Ik moet [...]
Ze was nu al op leeftijd, maar droeg het nog altijd bij zich. Ze had er mee leren leven, dacht ze, maar merkte dat ze zich steeds meer terug begon te trekken. Ze had geen zin meer in feestjes, in mensen, geen zin meer om boodschappen te halen. Ze zat bijna alleen nog maar binnen. [...]
Ik wilde op mijn manier afscheid nemen van mijn collega. Zij had besloten om eerder te stoppen met leven en liet een mooie dochter van 13 achter. Haar keuze maakte dat al mijn grondvesten schudden. Ik was boos, bang, ontzet, overstuur, verdrietig en alles tegelijk toen ik het meer en meer tot me door liet [...]
Ze had een mooie studie gedaan en een nog mooiere droombaan gevonden… Maar toch was ze zelden tevreden over zichzelf. Ze was erg perfectionistisch, het kon altijd beter. Zo ervoer ze erg veel druk. Ze moest zoveel en het was nooit goed genoeg. De stem in haar hoofd zei haar alleen nog maar wat ze [...]
