Dagtraining Mindfulness en Compassie met David Dewulf

Wil jij ontspannen thuiskomen bij wie je nu bent?
Wil jij liefdevoller zijn voor jezelf?
Dan is deze dag voor jou!

Op 22 maart 2018 (09:45 – 17:00) verzorg ik opnieuw in samenwerking met David Dewulf een unieke en inspirerende dag-training Mindfulness en Compassie. In de vertrouwde omgeving van Buitenplaats Vaeshartelt.

david en renate 6

De training is gebaseerd op Davids boek ‘Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’.

 Jezelf accepteren is niet altijd vanzelfsprekend. We doen allemaal wel eens iets dat we achteraf spijt over hebben. Of we vinden onszelf gewoon niet goed genoeg, of niet mooi genoeg, … Daardoor belemmeren we onszelf om eruit te halen wat erin zit.

Gedurende deze dagtraining vol oefeningen en meditaties leren we onze eigen beste vriend te worden. Dit is belangrijk want jij bent uiteindelijk de persoon waarmee je meest mee te maken hebt in je leven. We geven aandacht aan wie we zijn en dat we mogen weten dat dit goed is.

Enkele onderwerpen van de dag:

  • Inzicht in waarom het zo moeilijk is jezelf te accepteren.
  • Naar jezelf leren kijken op een vriendelijke, liefdevolle manier
  • Veiligheid ontdekken, ook wanneer het onveilig eraan toe gaat.
  • Het verschil begrijpen tussen eigenwaarde en zelfcompassie , met de valkuilen.
  • Mildheid voor jezelf cultiveren.
  • Steun vinden wanneer alles wegvalt
  • Het pad van (zelf)vergeving bewandelen en inzien wat vergeving is en wat het niet is.
  • Je innerlijke kracht vinden met compassie.
  • Vorm geven aan je leven.
  • Waardengericht je pad bewandelen.

Algemene informatie:

  • De kosten bedragen €145 inclusief goed verzorgde lunch.
  • De training vindt plaats in de groene omgeving van Buitenplaats Vaeshartelt.
  • De dag begint om 09:45 uur en eindigt om 17:00 uur.
  • Er zijn matjes, kussentjes en dekens aanwezig.
  • Graag zelf schrijfmateriaal mee te nemen.
  • Het is aan te raden de eerste 3 hoofdstukken te lezen van David Dewulfs boek: ‘Jezelf accepteren met mindfulness en compassie’.

boek-david

Aanmelden:

Wil je deelnemen aan deze bijzondere dagtraining? Geef je dan op via info@mindfulinsight.nl.

Over David Dewulf:

David Dewulf is een Belgisch arts en een autoriteit op het vlak van Mindfulness en Compassie. Hij richtte het instituut voor Aandacht en Mindfulness (IAM) op in Gent en geeft al jaren mindfulnesstraining, zowel aan volwassenen en jongeren. Daarnaast leidt hij ook vele mindfulness- en compassietrainers op. David werkt nauw samen met verschillende universiteiten om het effect van mindfulness verder te onderzoeken.

david dewulf

 

Voor meer informatie over David Dewulf kan je zijn site bezoeken: www.daviddewulf.be