Stoppen met alcohol

Ik ben gestopt met het drinken van alcohol. Misschien voor altijd, dat weet ik niet, maar in elk geval wel voor vandaag en voor morgen en voor een langere periode.

“Waarom,” denk je nu misschien. “Waarom […]

5 jaar Mindful InSight

Vandaag is het precies 5 jaar geleden dat ik Mindful InSight begon. Ik besloot ontslag te nemen van het maatschappelijk werk en schreef mijn partner Jeroen deze brief:

“Lieve Jeroen,

De kogel is door de kerk; ik […]

Liever gelijk… of geluk?

“Nee!” kreeg ik keer op keer te horen. Nee, nee, nee en nog eens nee!

Hoe vaak ik de aanvraag ook indiende, belde of langs wilde komen om ‘m te verduidelijken. Het antwoord was: nee.

Ik geef […]

Roddelen

Mijn zoon gaat soms op zondagochtend klimmen in de klimhal. Als ik hem breng, werk ik vaak met mijn laptop aan een tafeltje in de kantine. Zo ook afgelopen week.

Dit keer was het enorm druk […]

Per ongeluk

Gisteren is mijn telefoon gevallen. Zomaar ineens, in één klap kapot. Het scherm is in duizend scherven gebroken en ook mijn cameralens is stuk. En dat terwijl ik een telefoon heb die zulke mooie foto’s […]

Bikinivrees

Hier lig ik dan, op een strand in mijn bikini! En dat is niet zo vanzelfsprekend als het lijkt…

Al enkele jaren ga ik in de lente met een vriendin een weekje naar de zon. Onze […]

Burn-out

Ze had een bloedhekel aan het woord ‘burn-out’. Toch waren de woorden van de dokter luid en duidelijk: “Je hebt een burn-out.” Maar een burn-out, dat was toch niets voor haar? Een burn-out was iets […]

Innerlijke Criticus

Heb jij wel eens gehoord van de Innerlijke Criticus? Ik wel! In mijn hoofd schreeuwt hij namelijk de héle dag. En niet alleen bij mij…

Heel veel mensen hebben er last van en gaan eronder gebukt. […]

Gezond eten

De rest van het gezin was er al lang mee bezig, maar nu ben ik er dan ook aan begonnen: gezond eten. Zo eet ik in de ochtend geen boterham met chocopasta meer, maar granen, […]

Toelaten

Ze was nu al op leeftijd, maar droeg het nog altijd bij zich. Ze had er mee leren leven, dacht ze, maar merkte dat ze zich steeds meer terug begon te trekken. Ze had geen […]

Medemenselijkheid

Ik wilde op mijn manier afscheid nemen van mijn collega. Zij had besloten om eerder te stoppen met leven en liet een mooie dochter van 13 achter. Haar keuze maakte dat al mijn grondvesten schudden. […]

Altijd oordelen

Ze had een mooie studie gedaan en een nog mooiere droombaan gevonden… Maar toch was ze zelden tevreden over zichzelf. Ze was erg perfectionistisch, het kon altijd beter. Zo ervoer ze erg veel druk. Ze […]

Vriendelijkheid

Ik las ergens dat de Dalai Lama ooit had gezegd: “Vriendelijkheid is mijn religie”. Dat vond ik mooi en ik dacht; “Vriendelijkheid, dat kun je ook oefenen. Dat ga ik vandaag doen: oefenen in vriendelijkheid!”

We […]

“Fuck it”

“Pappa, ik vind jou niet meer zo leuk”, had zijn zoon tegen hem gezegd. Daarom kwam hij bij me. De woorden van zijn zoon hadden hem geraakt. Hij wilde niet niet-leuk gevonden worden. En hij […]

Afstand houden

Ze vond het niet prettig wanneer mensen dicht bij haar wilden komen. Vooral met mensen in haar directe omgeving, zoals haar man, kinderen en vrienden, had zij moeite.

In haar werk was dit niet zo moeilijk. […]

Geluk of gelijk?

We zaten in de auto, terug naar huis. Toen ik mijn telefoon wilde pakken, kwam ik erachter dat ik mijn tas had laten liggen. Wat zouden we nu doen? Eerst terug naar huis en dat […]

Spinnen

De monsters van mijn leven zijn weer gearriveerd.
En aangezien ik een man heb die van nature niet komt aanrennen om mij te redden (omdat hij er wat minder last van heeft dan ik),
heb ik al […]

Afscheid

“Is het een beladen woord voor jou, ‘terminaal’?” vroeg ik hem. Hij keek me aan vanuit de bank waarop hij lag. “‘Terminaal’? Nee hoor. Dat is gewoon een woord voor de fase waarin ik nu […]

Wie het kleine niet eert

Ik had ze zien liggen in de etalage: groot, lichtbruin en glimmend. “Ach, het is vakantie… Ik neem er twee mee: één voor hem en één voor mij, voor morgenochtend,” dacht ik.

En toen was het […]

Relatieverslaving

Onlangs stelde Joyce (de beheerder van mijn Facebookpagina) voor om een persoonlijke blog te schrijven over relatieverslaving. “Gatsie! Nee hoor, dat wil ik niet,” dacht ik gelijk. En toch, hoe moeilijk ik het ook vind, […]

Omgaan met afwijzing

Laatst vertelde ik jullie in een blog dat ik een avond minder wilde werken om deze in te vullen met ‘iets creatiefs’. Ik koos voor zingen. Ik heb altijd van zingen gehouden. In mijn jonge […]

Even zweven

De telefoon ging: het was RTL4. Het gesprek had direct mijn aandacht. De vraag was of ze van mij en mijn bedrijf een video mochten maken voor het programma “Lifestylexperience”.

“JAJAJAJAJA!!!! Natuurlijk mag dat”, dacht ik. […]

Acceptatie

Nee, deze foto is niet wat het lijkt… Ik moet namelijk eerlijk bekennen dat ik niet zo van poezen houd en dat is eigenlijk nog zacht uitgedrukt. (Het spijt me lieve lezers die wel heel […]

Vermijden of accepteren

Ik heb deze week mijn auto ‘opgeblazen’. Zo noemt mijn man het ten minste in zijn verwijt naar mij toe: ‘opgeblazen’.

De motor is oververhit geraakt, waardoor hij gescheurd is en daardoor kan mijn auto niet […]

Goede voornemens

Vandaag vroeg iemand mij: “Renate, wat zijn jouw goede voornemens voor dit jaar?” Ik merk dat ik dit een moeilijke vraag vind.
 
Ik denk altijd dat ik geen 1 januari nodig heb om me iets voor […]

Laat ze maar denken

Ik fietste laatst van mijn werk terug naar huis. In de verte fietste een meisje voor mij. Ik had wind tegen en ik ving af en toe flarden van een liedje op. Het meisje voor mij […]

Onzekerheid

Maandag, nu precies twee weken geleden, werden wij allemaal verzocht om 12.00 uur één minuut stil te zijn en stil te staan bij wat er is gebeurd in Parijs. Ik was het totaal vergeten! Ik […]

Oordelen

Ik liep eens in de stad samen met een vriendin en voor ons liep een dame met getoupeerde haren, hoge rode hakkenschoenen en een panterlegging. Haar parfum was sterk en doordringend. Mijn vriendin tikte mij […]

Omgaan met ongemakkelijke situaties in het openbaar

Toen mijn zoontje pas kon praten, ging ik een keer met hem naar de slager in het dorp. Hij kreeg van de slager een plakje worst. En keurig opgevoed als ik ben, wilde ik ook […]

Empathie

Ik moest afgelopen week naar het ziekenhuis voor onderzoek. Ik had klachten en wilde daar zorg voor dragen. Ik neig er altijd naar te denken “Stel je niet aan Renate, er is niets aan de […]

Zijn wie je bent en weten dat het goed is

Ik heb een kind dat graag alles wat hij denkt, voelt, ervaart, vindt, fantaseert en begrijpt omzet in taal. Door middel van woorden laat hij dit allemaal uit zijn mond rollen. Dat begint wanneer hij […]

Altijd maar vanalles moeten

“Het is al bijna half negen en je hebt je schoenen nog steeds niet aan! Ik heb dit net ook al aan je gevraagd! Als we naar school gaan, moet je je schoenen sneller aan […]

Loslaten

Mijn zoon van 6 wilde graag mee doen met de knutselmiddag. Ze gingen lampionnen maken voor Sint Maarten. Ik ging mee om hem te helpen. Toen we naar huis liepen wilde hij niet naast mij […]

‘Are you a human being or are you a human doing?’

Laatst kwam ik beneden en zag ik mijn zoon languit op de eettafel liggen. “Jonah,” zei ik tegen hem. “Je ligt bovenop de tafel!” Hij antwoordde dat hij daar zin in had. Ik gaf aan […]

Omgaan met pijn

Mijn zoontje was vanochtend in de woonkamer tegen de hoek van een tafeltje gevallen. De hoek was langs zijn been gekrast. Hij huilde het uit, dikke tranen rolden over zijn wangen. Op schoot kroop hij […]

Op de trampoline

Laatst ging ik met mijn zoontje naar het zwembad. In het grote binnenbad lag een enorme opblaasbare trampoline. “Wow mama,” zei hij, “Kom dan gaan we lekker samen springen!” “Mmmm,” zei ik, “Ga maar lekker […]

Sinko

Onlangs heb ik een beeldje gekocht van mijn favoriete Hongaarse kunstenaar Sinko en ik ben er superblij mee! 
Echter was ik me er sterk van bewust dat niet iedereen van deze stijl houdt en eerlijk gezegd […]

Nutella-liefde

Vanmorgen deed ik het keukenkastje open om de Nutella te pakken… maar tot mijn grote schrik stond daar geen Nutella, maar een ander inferieur merk choco pasta!
Ik was direct geïrriteerd. Ik eet al vanaf ik […]

De tien vingertjes

Wanneer mijn zoon naar bed gaat, doen we altijd nog even ‘De 10 vingertjes’. 5 Vingers voor de dingen die stom waren vandaag en 5 vingers voor de dingen die leuk waren. Om de beurt […]